रोज करे मखाने का सेवन और यूं रखें DIABETES समेत 5 बीमारियों को दूर

20003
मखाने
मखाने से यूं हटाएं बीमारियों को

संयोगिता कंठ:

आजकल Diabetes आम बीमारी हो गई है और हर कोई इससे परेशान रहता है. इससे भी ज़्यादा तकलीफ इससे होती है कि डायबिटीज की दवा कभी खत्म नहीं होती और एक बार शुरु होने के बाद हमेशा ही लेना पड़ता है .लेकिन इस पर काबू पाने का एक घरेलू आसान उपाय है मखाना.

तालाब, झील, दलदली क्षेत्र के शांत पानी में उगने वाला मखाना पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय उत्पाद है. बिहार के मिथिलांचल में पाए जाने वाले मखाने को बहुत पवित्र माना गया है.

MUST READ: WORLD DIABETES DAY-जानिए क्यों है महिलाओं को DIABETES का खतरा ज्यादा ?

 

आर्युवेद के जानकारों का मानना है कि आप मखाने के चार दानों का सेवन करके शुगर से हमेशा के लिए निजात पा सकते है. इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम हो जाती है.फिर धीरे-धीरे शुगर रोग भी खत्म हो जाता है.

मखाने से यूं दूर रखें 5 बीमारियों को

1-अगर आप जल्द से जल्द मधुमेह को खत्म करना चाहते है तो सुबह खाली पेट चार दाने मखाने खाएं. इनका सेवन कुछ दिनों तक लगातार करें. इससे मधुमेह का रोग तेजी से खत्म होगा. यह केवल शुगर के मरीज के लिए ही नहीं बल्कि हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों में भी फायदेमंद है. इनके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है.

2- मखाने के सेवन से तनाव दूर होता है और अनिद्रा की समस्या भी दूर रहती है. रात को सोने से पहले दूध के साथ इसका सेवन करें.

MUST READ: बड़ी चुनौती- 15 से 49 उम्र की 51 फीसदी भारतीय महिलाएं ANAEMIC , तो बढ़ रही है मोटापे की बीमारी भी

 

3-मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. इनका सेवन जोड़ों के दर्द, गठिया जैसे मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.

 

4- मखाना एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को आसानी से पच जाता है. इसके अलावा फूल मखाने में एस्‍ट्रीजन गुण भी होते हैं जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मददगार है.

5- फूल मखाने में मीठा बहुत कम होने के कारण यह स्प्लीन को डिटॉक्‍सीफाइ करता है किडनी को मजबूत बनाने और ब्‍लड को बेहतर रखने के लिए खानों का नियमित सेवन करें. लेकिन हमारी सलाह है कि डायबिटीज होने पर डॉक्टर या किसी वैद्य से पहले ज़रुर सलाह लें .

 

महिलाओं से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और गूगल प्लस पर ज्वॉइन करेंट्विटर पर फॉलो करे… Video देखने के लिए हमारे you tube channel को  subscribe करें

Facebook Comments