TOOTH BRUSH करने से जुड़ी ये बातें जिस पर हम ज्यादा ध्यान नहीं देते..

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डॉ प्रियंका मिश्रा:

Tooth Brush करना हमारा डेली रुटीन का हिस्सा है. बावजूद इसके अक्सर देखा जाता है कि बहुत कम लोगों को इसके सही इस्तेमाल की जानकारी होती है. आमतौर पर लोग किसी भी तरह से ब्रश को घूमाते हुए दांत को साफ कर लेते हैं जिसकी वजह से दांत की सफाई तो अधूरी रह ही जाती है साथ ही साथ गम को भी नुकसान पहुंचता है.




डॉ प्रियंका मिश्रा ,डेंटिस्ट

Tooth Brush को लेकर कुछ सामान्य बातें हैं जिनका पालन दांतो की सेहत के लिए बहुत जरुरी हो जाता है.
1-बचपन से ही दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें .
2-ब्रश का चुनाव हमेशा मुलायम और छोटे आकार का देखकर ही करें.

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3-सामान्य लोगों को तीन महीने में ब्रश बदल लेना चाहिए .
4.सर्दी खांसी के बाद भी संभव हो तो ब्रश बदल लें .




ब्रश करने का सही तरीका क्या है?

1-टूथब्रश को अपने मसूड़ों से 45डिग्री के कोण पर घुमाकर रखें और दांतो की चौड़ाई के हिसाब से ही उसे आगे-पीछे करते हुए चलाएं.




2-दांतो के अंदर बाहर और चबाने वाली जगह पर भी आगे पीछे करते हुए हल्के हाथों से ब्रश चलाएं.-आगे के दांतो के अंदर की सफाई के लिए ब्रश को थोड़ा वर्टिकल लाइन में रखें.

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ब्रश का रखरखाव कैसे करें?

ब्रश का सही ढंग से रखरखाव करना भी बहुत जरुरी है जिससे उसका सही शेप बना रहे.

1-ब्रश हमेशा सीधा खड़ा करके ही रखें.
2-इसे कभी पैक करके नहीं रखना चाहिए.
3-ब्रश को टॉयलेट या बाथरुम से बाहर रखें.
4-एक साथ दो ब्रश भी न रखें इससे भी बैक्टेरिया फैल सकता है.

5-ब्रश को समय-समय पर डिइन्फेक्टेड करते रहने की भी जरुरत होती है. इसके लिए लिस्ट्रिन या विनेगर में 20 मिनट के लिए डूबोकर रख सकते हैं.

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